Practica corporal en el tenis

Participantes:
Alan Pietrantoni
Eduard Paz
Juan Pedro Lamaisón
Franco Arrieta

Materia: Prácticas corporales y subjetividad
Profesor: Germán Hasicic

Técnicatura en Periodismo Deportivo

Memoria del trabajo

 Se eligió para trabajar en el grupo la practica de tenis, ya que vimos en este deporte la posibilidad para abarcar  diferentes temas relacionados a lo que se trato y especifico a lo largo de las clases y los textos en las distintas unidades de la materia.

Cabe destacar que para este trabajo se utilizaron los textos ¨Abordaje de las practicas corporales¨,¨Movimientos, habilidad y tareas¨, ¨Concepto de táctica y estrategia¨, ¨Lógica social del boxeo¨ y ¨Ruiz Perez la pericia den el deporte¨ , de los cuales se los trato de abordar y entre lazar conjuntamente con el deporte especificado, dando a entender cada una de las particularidades que presentaban los mismos.

Dentro de lo hecho, también se le realizó una entrevista a Echeguia Victor ( profesor de tenis en Club Atalaya), quien profundizo sobre los aspectos sociales y técnicos planteados. A esto se le suma que para reforzar y acompañar lo mencionado se usó una serie de imágenes y vídeos.

Utilizamos este tipo de plataforma dado a que fue la mas conveniente para explayar los contenidos y presentó una gran maleabilidad a la hora de introducir diversos formatos tanto audiovisuales y gráficos que complementaron la nota y nuestra visión sobre esta disciplina.

Conclusión

En base al trabajo final realizado en la materia, se concluyó que el tenis puede llegar a explicar de gran manera como trabaja el cuerpo tanto en lo físico y lo mental, ya sea para hacerlo de manera amateur o profesional. En este deporte se pueden observar el uso de distintas habilidades, técnicas y tácticas como también el mejoramiento de las mismas y la capacidad de poder elegir cual es la mejor y en que momento aplicarlas.
Cabe destacar que el tenis en el aspecto social a logrado evolucionar de cierta manera en la inclusión de clases en este ultimo tiempo, dado a que en determinados clubes se le brinda la posibilidad a todos aquellos que quieran practicarlo, como también llegando a presentar la oportunidad de jugarlo sin distinción de edad.
Para finalizar se pudo cumplir con los objetivos previamente planteados de manera eficiente, dado a que un deporte como lo es el tenis se amoldo correctamente a lo hablado y estudiado en las practicas corporales.

Entrevista a Victor Echeguia - Profesor de Tenis

Dialogamos con el profesor del Club Tenis Atalaya, Victor Echeguia, quien nos comento sobre como es el entrenamiento y el trato en esta es escuela.

¿Que diferencia al Tenis del resto?

Victor Echeguia: - El tenis es un juego individual, en el que solo debes concentrarte en tu juego, en la mejor táctica que tengas y tenes tiempo de analizar al rival mientras jugas y mas allá de la desventaja, siempre se puede revertir. Hasta el último momento tenes la posibilidad de ganar. Eso creo que no lo da ningún deporte. Además, mas allá del juego, hay un gran respeto entre los jugadores, hace un ambiente agradable ya que te cruzas siempre con las mismas personas y se forma un buen clima entre rivales.

¿Quienes pueden practicar el deporte?

V.E: Es para todos, no hay ningún impedimento a la hora de practicar el tenis. Doy clases en el club y tengo alumnos desde los 6 años, y a jugar hay personas que ya superan los 50. Tampoco es un impedimento lo físico. Podes ser alto, bajo, flaco o mas pesado, y jugar igual, si tenes buena técnica, podes jugar sin necesidad de correr mucho, como dicen que para el tenis necesitas correr constantemente, no es así.

Se habla que el tenis es un deporte de élite, ¿en este club se ve eso?

V.E: Es verdad que es un deporte que cuesta mucho sus elementos, pero por ejemplo, nosotros cobramos una cuota de solo 100 pesos la semana, y los chicos entrenan 3 veces, o sea, cada clase sale poco mas de 30$ y solo tiene que venir, acá tienen todo, pelota, raqueta. Con eso que se cobra mantenemos la cancha, la iluminación, los elementos para los entrenamientos y los torneos. Por suerte vienen de toda clase social, y si por alguna situación a alguien se le complica, lo charlamos, no vamos a dejar a un pibe sin jugar si no puede pagar la cuota. Hoy el tenis deja de ser un deporte solo para clases altas, aunque es cierto, que los elementos son bastantes caros.

¿Que tipo de tácticas y estrategias se usan?

V.E: Hay muchísimas, eso varia según el jugador. La mayoría se adapta a su mejor golpe, la posición de la cancha, la velocidad, la resistencia y la fuerza de golpe. Entre todo eso, mas las condiciones del rival, por lo tanto, se puede pensar en alguna estrategia, pero durante el partido va cambiando constantemente, es mas, entre punto y punto, uno se adapta a como se esta desarrollando el partido. En dobles, se ve mucho mas, porque no solo se tiene en cuenta las condiciones de uno mismo, sino del compañero y de la dupla rival, decir una estrategia no seria correcto, ya que hay muchísimas y todas diferentes.

Socialización en el entorno del tenista

Continuamos hablando sobre el gimnasio, donde los deportistas pasan gran parte de sus jornadas, particularmente los tenistas, que es en el momento donde potencian las cuestiones físicas, aspecto totalmente esencial  cuando se habla de un deporte de élite. Lo físico esta a la altura o es incluso mas importante que lo técnico, ya que el desgaste que generan las largas horas de partido puede ser muy grande, y si no se trabaja en el gimnasio, la competitividad se torna casi imposible.
En el gimnasio el tenista se somete a un proceso de “construcción de cuerpo” para poder adecuarse a las exigencias y demandas específicas del deporte. Logrando así un desempeño lo más eficiente posible dentro del terreno de juego. Para lograr esto el deportista debe tener una conducta responsable, constante, perseverante, ya que los entrenamientos y la preparación previa a los torneos son casi todos los días de la semana, y si el jugador desea llegar a lo más alto debe trabajar de esta forma.

Si comparamos este deporte con el boxeo, podemos utilizar una frase muy características de este último: “La pelea se gana en el gimnasio”. Esto hace referencia a lo que venimos marcando a lo largo de este texto, ya que sin dudas, y aunque parezca un poco repetitivo, el entrenamiento es lo más importante para triunfar en el mundo del deporte.
Pero el sacrificio no termina cuando uno sale del gimnasio o de la cancha. La exigencia se extiende profundamente en la vida privada y el entorno social del tenista. Se debe cumplir con una dieta estricta recomendada por un médico nutricionista (Variada y equilibrada en alimentos y nutrientes, haciendo un mínimo de 5 comidas al día de manera ordenada y fraccionada.  Y, adaptada al gasto energético del deportista). Además, está obligado a mantener horarios regulares porque el descanso adecuado es trascendente para dar un desempaño optimo en el día a día. Por último y no menos importante es la vida sexual del deportista, algo que también se debe tratar de disminuir ya que el desgaste físico hace que uno no rinda de igual forma dentro de la cancha.

Fuente: Texto "Lógica social del boxeo"

El tenis y su contexto social

Para hablar del tenis en su contexto social, debemos abarcar lo que representa la disciplina, tanto para los amateurs como para los profesionales. Hablamos del gimnasio como un escudo protector para estos deportistas contra los riesgos y las tentaciones del mundo, ya que no es solo un lugar en donde la persona formaran su cuerpo sino también donde puede socializar, interactuar con otros sujetos. Esto es posible ya que el tenista no lleva sus problemas familiares o amorosos al gimnasio, no usa esas cuestiones como tema de conversación, se desentiende de todo solamente para ocuparse de su de sus asuntos atléticos para poder mejorar en su rendimiento.

La política en este deporte es casi nula en un tema de conversación, las cuestiones raciales poco importan, mayormente las conversaciones se llevan a cabo sobre la mejor forma de golpear la pelota, técnicas para mejorar o técnicas que se pueden aprender para ser más eficiente.

Hablamos de un deporte que no de fácil acceso, mas allá de las ganas que uno pueda tener para practicarlo, sino que es de un deporte para clases media alta, hay pocos casos de tenistas que empezaron humildemente a practicar, ya que la gran mayoría tuvieron y tienen los recursos para pagarse entrenadores, cuestiones de la indumentaria, raquetas etc.

Y hablamos de tenistas con todos los estudios, a diferencia del boxeo por ejemplo, en donde se juega más por la gloria y por el salir de la situación social en la que viven.

Fuente: Texto "Lógica social del boxeo"

Cualidades fisicas de un tenista

La resistencia.

Un jugador de tenis necesita realizar un esfuerzo importante (arrancar, correr, golpear, saltar, cambiar de dirección, además de soportar la tensión emocional de la competición), durante un periodo de tiempo prolongado (4-5 horas), sin disminuir de forma significativa su rendimiento. Para ello se necesita una buena capacidad del sistema respiratorio y cardiovascular que proporcione un aporte suficiente de oxigeno y nutrientes al sistema muscular, es decir, una buena resistencia aeróbica.

No poseer suficiente resistencia aeróbica y anaeróbica para una determinada especialidad deportiva, supone que la fatiga aparece antes de tiempo y una disminución del rendimiento físico.

La fuerza.

Un  jugador de tenis necesita la fuerza muscular para desplazarse rápidamente y para golpear a la pelota. La fuerza explosiva en las piernas es indispensable para tener una buena capacidad de aceleración, mientras que la fuerza rápida de los miembros superiores es necesaria para golpear fuertemente a la pelota y que esta llegue al lado contrario lo antes posible. Para esto se necesita una buena capacidad de fuerza muscular, más concretamente, una fuerza capaz de actuar en un corto periodo de tiempo, propia de los lanzamientos ligeros, esto es lo que llamamos potencia o fuerza explosiva.

La velocidad.

Un jugador de tenis tiene que realizar una cantidad enorme de arrancadas, aceleraciones y cambios de dirección. La intensidad de las carreras varía, en algunos golpes los desplazamientos son cortos y la intensidad de la carrera baja, pero en otros son largos e intensos. Para realizar esta tarea física, un jugador necesita una buena capacidad de aceleración.

A su vez, la velocidad es necesaria en la ejecución de los golpes, a lo que se la llama velocidad de movimiento.

Cualidades coordinativas.

 Un jugador de tenis necesita, una serie de cualidades perceptivo-motoras que le permitan tener una información precisa de lo que ocurre en la pista y, después, un alto grado de capacidades coordinativas que le faciliten procesar dicha información para tomar decisiones y ejecutar los movimientos rápidamente.

La movilidad articular.

 Las posiciones de golpeo y los movimientos de las articulaciones en la ejecución de los golpes determinan, una amplitud óptima de movimiento. Esto no significa en modo alguno que cuanto más movilidad articular posea el tenista, más ventaja tiene, sino que necesita una movilidad específica, tanto a nivel de miembros inferiores (desplazamientos y posiciones forzadas), como de tronco y miembros superiores (golpear a la pelota en posiciones forzadas).

Fuentes: Texto "Movimiento, habilidad y tarea"
https://www.lawebdeltenis.net

Movimientos para realizar golpes en el Tenis

En el tenis, como en otros deportes, existen una serie de movimientos o golpes básicos que todo jugador debe conocer y dominar. Para aquellos jugadores que se están iniciando en este divertido deporte, a continuación ofrecemos un breve resumen de los principales golpes de tenis que los chicos/as entrenan y perfeccionan cada día en nuestros campamentos.

Posición de espera

La posición de listos o espera es la forma de preparar el cuerpo para el movimiento que va a realizar. Es una posición equilibrada y permite movimientos rápidos y potentes en cualquier dirección.

Golpe de derecha o drive

El golpe de derecha o drive es uno de los golpes de tenis más sencillos para la enseñanza y el aprendizaje a corto plazo, por no decir el más fácil de ejercitar. De hecho, todo alumno que empieza a jugar al tenis o que sin dar clase se ha iniciado en este deporte, sabe dar a la bola con este golpe. Es el que más se utiliza en la práctica diaria o en el juego.

El golpe de derecha consiste en dar a la bola después del bote, de forma directa, del mismo lado del brazo hábil del jugador. Es un golpe de abajo hacia arriba, ya que este movimiento permite una cantidad moderada de efecto para ayudar a levantar a la pelota por encima de la red, y además da al golpe suficiente control como para impedir que la pelota caiga fuera de los límites de la pista.

Revés

El revés es el golpe al lado opuesto al drive. Es muy importante la posición del cuerpo, que debe ser colocado de perfil. Al igual que el golpe de derecha, el peso del cuerpo se traslada de atrás hacia adelante en el momento de impactar la pelota.

La utilización de  una o dos manos para realizar el golpe dependerá exclusivamente de la adaptación y naturalidad del alumno.

Servicio o saque

En los entrenamientos se profundiza en enseñar la técnica del movimiento y lanzamiento de la bola de manera que sea asimilada por el alumno lo más natural posible.

Volea

Es un golpe que requiere ser realizado con gran velocidad y reflejo

La volea se ejecuta llevando adelante el pie opuesto al lado donde se va a impactar la pelota, de arriba hacia abajo y aprovechando la fuerza que trae la propia bola

Remate o Smash

El smash o remate es un golpe que se realiza sobre la cabeza con un movimiento muy parecido al saque. Para que sea efectivo es indispensable que sea muy potente y que no haya posibilidad de respuesta por parte del adversario.

Fuentes: www.forodeltenis.com

Videos: Youtube.com